En Cantabria tenemos algunas de las mejores playas del país. ¿No vas a aprovechar el calorcito del varano para bañarte en ellas? Si juntas la belleza del mar con la espiritualidad del yoga, conseguirás una fusión increíble. En el centro comercial Valle Real queremos sorprenderte con estas 5 posturas de yoga para hacer en la playa. ¿Cuándo vas a ponerlas en práctica?
El Loto
La postura del Loto es una de las asanas más conocidas, pero necesitarás de mucha concentración si quieres hacerla bien. Siéntate sobre la arena con las piernas cruzadas y las manos juntas. ¡Concéntrate y siente la energía fluir por tu cuerpo!
El camello
Otra de las posturas de yoga para hacer en la playa que te enseñamos es la del Camello, que es más sencilla que la del Loto. Con las rodillas en la arena, echa tu cuerpo hacia atrás mientras te tocas los tobillos y elevas tu pecho.
El Árbol
Si buscas una postura con la que mejorar tu equilibrio mental y físico, el Árbol es la asana que estás buscando. Con solo un pie en la arena, flexiona el otro mientras lo apoyas por encima de tu rodilla contraria. Debes mantener la espalda recta y las manos juntas. Recuerda no apoyar el pie directamente sobre la rodilla, podrías dañar tus articulaciones. ¿Notas cómo se fortalece tu columna?
La Barca con remos
Esta postura te ayudará a tonificar los abdominales, lo que viene muy bien ahora que estamos en pleno verano. Sentado en la arena, estira y eleva las piernas formando un triángulo con tu cuerpo. Aguanta, respira; la energía recorre todo tu cuerpo. ¿Lo notas?
El Guerrero I
Acabamos este listado de las mejores posturas de yoga que hacer en la playa con la postura del Guerrero I. Con los pies juntados, da una zancada con uno de los pies y deja el otro flexionado. ¿Qué hago con las manos? Mantenlas juntas y elevadas hacia el cielo.
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